エアなわとび 効果 [ダイエット器具]
さきほどのSmaSTATION！！で「エアなわとびダイエット」が紹介されていました。
妻が真剣に見ていましたので、明日、本屋さんで買うことになるでしょうね…
まぁたとえ「エア」でも、体を動かすダイエットは基本的に賛成なのでいいですが。
間違いなく脂肪燃焼に効果がありますからね。
典型例はプロボクサーです。
注意してほしいのは継続が必要ということです。
１回５分でいいので毎日続けること。
そうすると、自然と食べ物に対する意識も変わってくるんですよね。
「せっかく体を動かしたのだから」と我慢する習慣がつけば完璧です。
なわとびだと１回５分ですが、１回５秒のダイエット法も人気みたいです。
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今回は、何日続くかな…
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