美木良介 ロングブレス やり方 [ロングブレス]
妻がまた新しいロングブレスの本を買ってきました。
今日の「はなまるマーケット」でまた火をつけられたみたいです…
これで3冊目…。
番組の内容としては、
『ロングブレスダイエットに興味のある主婦たちが美木良介から
ロングブレスダイエットの方法を教わる。
また、昭和大学病院整形外科の平泉氏は
「普通の呼吸はリラックスした呼吸法なのでお腹の筋肉はあまり使っていない。
それに対しロングブレスは努力性の深い呼吸をするので効果的な筋肉のトレーニング法」
と話した。』
とのこと。
まさにこの先生の言うとおり！「筋トレ」なんですよね。
それがなぜかダイエットにつながる不思議。
少なくとも、これと合わせて食事に気をつけなければダメですよ。
まぁ、がんばってやっているので何も言いませんが。
本人も、「きっかけは筋トレだった」って言ってるし…。
コメント 0